Rawat Lambung Kalian Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Rawat Lambung Kalian Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, tidak jarang kita mengalami gangguan pencernaan dan juga permasalahan otot ringan seperti kram ataupun nyeri otot. Biasanya orang yang sering mengkonsumsi junkfood akan memiliki presentasi yang lebih besar terkena gangguan pencernaan dan otot. Untuk menjaga kesehatan otot dan lambung, ada beberapa bahan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Jahe adalah salah satu bahan yang baik untuk permasalahan diatas. Fungsi jahe sendiri adalah anti peradangan sehingga dapat menetralisir radang yang terjadi di otot maupun saluran pencernaan. Efek hangat yang diberikan juga dapat memberikan sensasi rileks bagi kita. Untuk cara mengkonsumsinya memang tergolong mudah, kita hanya perlu merebus jahe dan air rebusan jahe dapat dicampurkan ke segelas teh panas dan diberi sedikit perasan lemon.

Kalian juga dapat mengkonsumsi Yoghurt untuk mengobati masalah pencernaan. Bakteri baik yang terdapat di yoghurt dapat mengatasi masalah pencernaan. Kalian dapat mengkonsumsi yoghurt dengan tambahan toping buah segar untuk memaksimalkan khasiat dari yoghurt.

Sudah sering bukan mendengar khasiat dari oatmeal ? Selain menyerap minyak yang terdapat di jantung, ternyata oatmeal juga baik untuk menjaga fungsi lambung kita. Kandungan serat yang tinggi juga sangat baik untuk kesehatan usus kita.

Buah yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan pencernaan kita adalah pepaya. Kandungan enzim pada buah pepaya sangat baik untuk pencernaan kita. Jika kalian mengalami iritasi pada perut kalian, konsumsilah buah pepaya. Buah pepaya dapat mempercepat pemulihan usus kalian yang sedang iritasi.

Superfood terakhir adalah pisang. Meski pisang memiliki kadar gula yang cukup tinggi, tetapi buah yang satu ini memiliki kandungan yang sangat dahsyat dalam memelihara kesehatan lambung dan usus kita.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *